3 Bước Đơn Giản Nhất Làm Da Bạn Đẹp Nhanh
Nếu bạn chỉ được làm 3 việc để cải thiện sức khỏe của da
thì hãy chọn thực hiện ba điều sau:
1. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Điều này giúp cơ thể
thải ra ngoài độc tố toxins qua thận thay vì qua da.
2. Ăn nhiều trái cây, rau quả và cá. Khi các nhà khoa học ở
trường đại học Monash-Úc nghiên cứu chế độ ăn uống của
453 người ở độ tuổi trên 70 đến từ các nước Úc, Hy Lạp
và Thụy Điển để kiểm tra mối liên hệ giữa những gì họ ăn
với số lượng các nếp nhăn trên da, cho
thấy những người ăn nhiều trái cây, rau quả và cá ít bị nếp
nhăn hơn cả. Ngược lại, các thức ăn giàu chất béo, thịt,
bơ, các sản phẩm từ sữa, nước giải khát, bánh ngọt và
khoai tây làm tăng sự xuất hiện các nếp nhăn trên da.
3. Bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời,
thường xuyên thoa thuốc chống nắng có chỉ số SPF trên
30. Khi ra đường, nên đảm bảo da của bạn phải được che
kín hay đã thoa thuốc chống nắng. Đặc biệt, ánh nắng mặt
trời gây ảnh hưởng mạnh nhất lên da trong khoảng thời
gian từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều.
Vĩnh Thái
|
Home
MyYahoo
Google
